13時56分〜15時32分 10,647歩
朝方、散歩に行くつもりでいたんだけれど、行くつもりで折り畳んだゴロ寝マットの上で寝ていた(笑)10時前に一度目を覚まし起きて また眠り、結局13時18分頃に起きて、そのあと散歩に行った。歩いて12分程で身体が温まる。
昨年四月に歩き始めた頃の3,000歩に対する感覚が半年ほど経過して十月頃から1,000歩程(少し歩いた先のコンビニに行って帰ってくる程の距離 またはスーパーで値引き惣菜を見ながら喜んでぐるぐるして、なんやかんやで買い物が終わって店を出ると大体このぐらいになる 歩数計で測った)歩いた時のように感じるようになった。今日の散歩は、ごろ寝マットに寝転がりスマホンで けっこう安い。イオ◯スを閲覧 2014年iPad mini3中古Bランク6,980円 メモ帳にスタイラスペンで線が…書ける?! さらに求めて別のサイトを見て回る 可愛いスタイラスペンが無いかな…自分で作りたくなりアルミホイルで工作を始める というようなことを私がいつも家の中でやっている時の三分の一程の時間で終わるんだけれど、体力が向上し疲労を感じにくくなり、散歩による一日に掛かる負担が減ったなあと最近思う。
散歩をすると良いこと
・気分転換になる
・運動の効果が得られる
・無料で動物に会える
・古い端末を手に入れたというシチュエーションを想像し これをどのように使用するか…という考え事をしながら同時に運動が出来る
・知らない鯛焼き屋を見つけた